Акупунктура человека и акупунктурные точки

Воздействие рук целителя на больные места применялось в глубокой древности. Да и сами люди инстинктивно поглаживали и разминали больные места. Со временем такое воздействие оформилось в массаж и мануальную терапию. Накапливался опыт приемов мануального массажа, а все знания систематизировались в различные методы, причем у каждого развился свой взгляд на сущность заболеваний и свой внутренняя философия.Воздействием на определенные точки можно точно диагностировать многие заболевания.

Сюда же можно отнести и иглоукалывание – воздействие на акупунктурные точки (в древности для этого использовались острые концы камней, а теперь аппликаторы, и полынные сигары). Мировым центром развития иглоукалывания был Китай – сюда съезжались врачи из Японии, Индии, Кореи, Монголии для изучения методик. Китайская акупунктура за многие годы завоевала заслуженный авторитет среди величайших врачей. Новый взгляд на иглоукалывание и акупунктуру начался с 1949 года – появились научные работы, обосновывающие сущность действия этих методов и освобождающие их от мистического налета.

В отличие от иглоукалывания, акупунктуру может применять практически любой человек, владеющий необходимыми знаниями. Акупунктура человека дает возможность не только лечить различные заболевания, но и проводить профилактику, мгновенно улучшать самочувствие, и даже омолаживать организм и внешность.

Акупунктурные точки ноги и стопы

Месторасположение акупунктурных точек на передней части ноги:

Месторасположение точек акупунктуры на внутренней поверхности ноги:

Месторасположение точек акупунктуры на ступне:

Активные точки на подошвах ног

Как утверждают авторитетные йоги, ноги являются распределительным щитом человеческого организма. До 72 тысяч нервных окончаний сконцентрировано на подошве, и все они находятся в рефлекторной связи со слизистой оболочкой верхних дыхательных путей, а также других органов.

Если знать акупунктурную точку на подошве, соответствующую конкретному органу, можно воздействовать на этот орган через точечный массаж ступни, можно и с помощью аппликатора.

По верхней части ступни проходят три меридиана: мочевого пузыря, печеночный и желудочный. У большого пальца начинается селезеночный меридиан, который идет вдоль подъема каждой ноги. В ступне, у третьей предплюсии, начинается почечный меридиан - единственный из меридианов, проходящий по подошве ступни. Обойдя вокруг внутренней арки, он возвращается под щиколодочную внутреннюю кость и затем поднимается по голени.

Активные зоны на подошвах ног:

Точки на ногах как средство от усталости

На ногах находятся волшебные акупунктурные точки, с помощью которых можно полностью восстановить функции и вернуть бодрость и силу. Начинать нужно снизу вверх. Помните то, что человеческая ступня является фундаментом. Нажатие на магические точки восстанавливает энергию и убирает утомленность.

Начинайте с надавливания большим пальцем на точку "Да-дунь", после чего переходите к подушечке большого пальца, захватите его и сожмите. То же самое необходимо проделать и с другими пальцами.

Теперь переходите к своду стопы и кончиками пальцев отыщите маленькие впадины и бугорки - это места прикрепления сгибательных мышц. Также подавите в этой области. Продолжайте это пока не рассеется боль.

Затем переходите к щиколотке, обхватите Ахиллово сухожилие. Мягко сожмите вокруг него большой и указательный пальцы. Пальпацией установите болезненные области непосредственно над внутренними костями щиколотки. Давление прикладывайте до тех пор, пока не пройдет изнеможенность.

После этого проверьте внутреннюю и наружную кости пятки, где находятся рефлексивные точки матки, яичников и яичек. Стимулируйте их также.

Продвигайтесь вверх по ноге, сжимая её с боков обеими ладонями. Ахиллово сухожилие погладьте вверх. Как только обнаружите, что пальцы проходят по области повышенной чувствительности, то надавливайте до тех пор, пока не пройдет боль. Затем пробежитесь пальцами по внешней и внутренней стороне ноги снизу вверх, отыскивая еще более болезненные области.

На внешней стороне нижней части ноги под уровнем колена имеется головка малоберцовой кости. Чуть ниже ее находится важная стимулирующая жизненная зона с точкой "Ян-лин-цюань". Именно к этой точке на Востоке уставшие пешеходы прикладывают горячий шарик растения смоква и с заново восстановленной энергией продолжают идти дальше.

Немного в стороне находится очень важная точка для борьбы с усталостью, причем не только в усталостью ног - точка "Цзу-сань-ли", с широким спектром действия. Не зря эту точку называют "аккумулятором нервной энергии". Расположена она ниже нижнего края коленной чашечки. Показаниями для ее применения являются аллергические заболевания, гипертония, заболевания желудочно-кишечного тракта, двигательные и чувственные нарушения нижних конечностей, сосудисто-вегетативные расстройства.

Воздействие на эту точку особенно эффективно в сочетании с воздействием на точку на руке "Хэ-гу" и оказывает нормализующее, регулирующее и общеукрепляющее действие на организм.

Акупунктурные точки на руке

Месторасположение акупунктурных точек на внутренней части руки:

Месторасположение акупунктурных точек на внешней части руки:

Тест толстой кишки

На руке есть точка, воздействовав на которую можно проверить состояние толстой кишки. Если точка слишком чувствительна, значит, с толстой кишкой проблемы. В этом случае нужно продолжать воздействие на точку, пока она не станет мягче.

Где находится точка толстой кишки? Одной рукой захватите на другой ткань руки между большим и указательным пальцами. Захватывайте поближе к суставу и сжимайте всю область.

Диагностический тест состояния легких

Надавите на ладонь и вы многое узнаете о состоянии своих легких. Вращательное давление конца пальца на точки "Юй-цзы" (она расположена у места прикрепления короткой отводящей мышцы большого пальца) и "Тай-юань" (расположена у наружного края сухожилия), посылают легким стимул более интенсивной работы через легочный меридиан. При болезненности в этих точках будьте настороже!

Месторасположение акупунктурных точек спины

На спине человека находится множество акупунктурных точек.

На нижней части спины также находятся точки для воздействия. Так, снять напряженность в тазобедренном суставе и ослабить нервную статическую напряженность поможет нажатие косточками сжатых в кулак рук в нижнюю часть позвоночника (или ладонями во впадинах между позвонками).

Если вовремя не удалять эту усталость, то может последовать крестцово-позвоночное заболевание, люмбаго, воспаление седалищного нерва. Поэтому всегда выгоняйте собирающиеся там токсические отходы - отсрочите себе приход старости!

Делать это можно как сидя, так и стоя, главное делать так всегда. Также хорошо ложиться спиной на аппликатор Ляпко.

Активные точки на ушной раковине изучает ауриколотерапия.

Кальций: роль и значение, где содержится, суточная потребность, нехватка и избыток.

Без кальция человек жить не может. Кальций необходим почти каждой клеточке в организме и обеспечивает ей нормальную жизнедеятельность. Три основных места в организме, которые наиболее нуждаются в кальции – это кости скелета, кровь и клетки. Кровь является переносчиком кальция в те места организма, в которых он необходим, поддерживая постоянную концентрацию кальция в нуждающихся органах и тканях.

Кальций поступает в организм следующими способами:

- всасывается из потребляемой нами пищи;

- если в пище кальция не хватает, то он поступает из костей, которые вследствие потери кальция становятся более хрупкими и тонкими.

Таким образом, очень важно обеспечить поступление кальция в организм вместе с пищей.

Нарушение баланса кальция приводит к вымыванию его из костей, что вызывает новые проблемы. Кости должны быть прочными, в противном случае нам грозят частые переломы и развитие остеопороза. В детском возрасте кальций имеет огромное значение в правильном формировании скелета и нормальном росте организма. От того, достаточно ли кальция потребляет человек в детстве и отрочестве, зависит плотность костей, которая формируется в возрасте от 20 до 25 лет.

Плотная костная масса обеспечивает наибольшую вероятность того, что впоследствии кости не станут более хрупкими и тонкими. Кальций нужен организму всегда. В организме здорового взрослого человека каждые три-четыре месяца происходит процесс костного ремоделирования. Это самообновление живой костной ткани, при котором вначале в проблемные места проникает одна группа клеток, которая способствует разрушению пораженной костной ткани и её удалению. После окончания своей работы, эти клетки сменяются другой группой клеток, в функции которой входит заполнение костной полости, её кальцифицирование с образованием новой костной ткани.

С возрастом, процесс костного ремоделирования изменяется: работа обеих групп клеток становится разобщенной, и оттого менее эффективной. Только необходимое потребление кальция позволяет у здорового человека сохранить баланс костного ремоделирования в норме. Женщинам, в период менопаузы, потребление кальция следует увеличить ещё и по той причине, что за счет уменьшения женских половых гормонов (эстрогенов) замедляется всасывание кальция.

Где содержится кальций

Кальций содержится во многих продуктах, но не из всех полноценно усваивается. Легко усваивается кальций из молока, сыра, творога. Причем, в обезжиренных молочных продуктах количество кальция равно кальцию, содержащемуся в продуктах с высокой жирностью. А вот содержание холестерина и жиров в продуктах с низкой жирностью, снижено. Легко всасывается кальций из рыбы, особенно сардин и лосося. Среди овощей кальций легко усваивается из листовой капусты, брокколи, репы.

Суточная потребность в кальции

Для детей в возрасте от 7 до 9 лет потребность в кальции составляет 700 мг. От 10 до 17 лет организму требуется от 900 до 1200 мг кальция.

В возрасте 17-18 лет потребность в кальции составляет 1200 мг. Затем, примерно до 50-летнего возраста организму достаточно 1000 мг кальция. Людям старше пятидесятилетнего возраста необходимо от 1000 до 1500 мг кальция ежесуточно. При повышенном риске остеопороза, потребление кальция следует увеличить.

Нехватка кальция в организме

При правильном питании дефицита кальция в организме возникнуть не должно. А вот отсутствие кальцийсодержащих продуктов в рационе питания в течение продолжительного времени, может вызвать боль в суставах, судороги, дефекты роста, сонливость и запоры. При более серьезном дефиците кальция возникает развитие гипертонического криза, нарушение сердечного ритма, повышение в крови уровня холестерина, токсикозы при беременности, разрушаются зубы, замедляется рост, развиваются постоянные мышечные спазмы и судороги, остеопороз, и даже слабоумие.

Причинами возникновения дефицита кальция может стать несбалансированное питание, злоупотребление алкоголем и кофе. Некоторые продукты усиливают выведение кальция, провоцируя усиленное выведение его вместе с мочой. С мочой ежедневно выходит небольшое количество кальция, и это процесс естественный. Но потребление в больших количествах соли, белка и кофеина, усиливают этот процесс.

Наиболее распространенной причиной потери кальция с мочой является избыток в организме натрия (соли). Из продуктов питания, а не из вашей солонки, содержащей столовую соль, поступает в организм около 90% натрия. Так что, употребление соли и соленых продуктов можно свести к минимуму, и недостатка в натрии мы испытывать вряд ли будем.

Способствуют усилению выведения из организма кальция и более трех чашек выпитых за день напитков, содержащих кофеин. А содержит кофеин не только, собственно кофе, но и чай, и пепси- и кока-кола. Чтобы восполнить потерю кальция в этом случае, на каждую выпитую сверх нормы чашку кофеин-содержащего напитка, придется выпить по стакану молока.

Сбалансированное питание очень важно, а людям в возрасте, для защиты костей, кроме того, рекомендуется принимать дополнительно препараты кальция вместе с витамином D. Ведь с возрастом всасывание кальция из пищи ухудшается, замедляется ремоделирование. А дополнительный прием кальция может снизить риск переломов и замедлить потерю костной массы.

Не забывайте про витамин D – это важный фактор, способствующий всасыванию кальция.

Рекомендуется в день принимать от 400 до 800 МЕ витамина Д (чем старше человек, тем больше). Всасывание кальция от этого повышается более, чем на 30 процентов! Очень легко получить витамин Д с помощью воздействия солнечных лучей непосредственно на организм. Даже если солнце попадает только на лицо и кисти рук, то образование витамина Д значительно увеличивается. В летнее время на солнце необходимо ежедневно находиться на солнце хотя бы в течение пятнадцати минут.

Избыток кальция в организме

Но необходимо учитывать, что максимально безопасной суточной дозой является от 1500 до 1800 миллиграмм для взрослого человека. Избыточно принимаемые дозы кальция могут вызвать гиперкальцемию, в результате которой начинается активная кальцификация тканей и костей. Начинаются проблемы с мочевыделительной системой, увеличивается свертываемость крови, нарушается функционирование нервных и мышечных тканей, снижается усвояемость клетками костной ткани цинка - это всё гиперкальцемия.

Польза алоэ

Алоэ: лечебные свойства, алоэ в косметологии

Столетник, алоэ – растение, наверное, известное всем. В советский период оно росло, чуть ли не на каждом подоконнике – колючее, натопыренное зеленое растение. Это в последние десятилетия его стали теснить там различные декоративнолистные и цветущие красавцы, превращающие наши серо-бетонные жилищные конструкции в настоящий оазис, в котором приятно и отдохнуть после дневной рабочей нервотрепки.

Но недаром алоэ долгое время держало пальму первенства на подоконниках – его и сейчас, ни в коем случае не стоит обделять своим вниманием, ведь целебные свойства этого растения таковы, что оно может стать незаменимым помощником каждому из нас, и пригодиться очень во многих случаях жизни.

Не зря и медицинская и косметологическая отрасли в последние десятилетия активно стали включать препараты с экстрактами алоэ в свою практику.

Лечебные свойства алоэ

Это растение упоминается ещё в Библии. А Александр Македонский специально для лечения своих пораненных воинов, завоевал остров в Индийском океане, на котором были целые плантации алоэ.

Листья растения содержат около 20 аминокислот, эфирные масла, бета-каротин, витамины В, С, Е, клетчатку и другие микроэлементы и питательные ферменты, которые даже сложно перечислить. Более двухсот биологически активных веществ сделали алоэ совершенным природным продуктом.

Препараты, содержащие в себе сок алоэ, обладают сильными антибактериальными, противовоспалительными и обезболивающими свойствами. Они применяются во многих областях медицины: в стоматологии, дерматологии, терапии, хирургии, иммунологии, гинекологии и других областях.

Широко применяется при лечении интоксикации, анемии, астении, внутренних кровотечений и лучевой болезни высокоэффективный препарат «Сиром алоэ с железом». Обогащение железом способствует восстановлению в организме обмена веществ и улучшению кровообращения.

При артрозах, полиартритах, гастритах, колитах, пародонтозе и конъюнктивите, хронических запорах, назначают препарат «Сок алоэ». Получается он путем соединения медицинского спирта (2 части) и сока свежий листьев алоэ (8 частей). Сок алоэ принимается по 1 десертной ложке 3 раза в день за полчаса до еды.

При ожогах помогает аптечный препарат «Линимент алоэ», который следует без втирания наносить на пораженные места. При эрозии шейки матки во влагалище вводят тампон, пропитанный свежим соком алоэ. При хроническом насморке трижды в день нужно закапывать в нос по 8 капель сока алоэ.

В виде примочек при кожных заболеваниях, воспалении десен, век, для полоскания горла, применяют водный раствор: растираются листья алоэ и заливаются водой 1:5, настаиваются час, затем кипятим около 3 минут и процеживаем. При воспалении легких нужно принимать по 1 столовой ложке трижды в день смесь: на маленьком огне варить два часа 300 грамм мёда, полстакана воды и мелко нарезанный лист алоэ. Остудить и перемешать, хранить в холодильнике.

Народные рецепты из алоэ при болезнях желудка

1. При гастритах и язвах нужно взять в равных пропорциях сок алоэ, оливковое масло, мёд, перемешать, слить в стеклянную посуду, поставить на водяную баню (в кастрюлю с водой) и кипятить в течение трёх часов. После чего остудить и плотно закупорить. Принимать, предварительно взболтав, натощак, каждое утро по одной столовой ложке. Хранить в холодильнике. Как только на смеси появится пена – это будет означать, что срок годности данного лекарства истёк.

2. В течение трёх месяцев нужно съедать за полчаса до еды дважды в день часть листа алоэ длиной 5 сантиметров. И пережевывать его при этом тщательно, несмотря на то, что привкус у алоэ горьковатый. Можно закусывать его мёдом. Такое лечение помогает при язвенных болезнях желудка и при обильных носовых кровотечениях.

3. При хронических гастритах и желудочных язвах полезно трижды в день принимать за полчаса до еды свежий сок алоэ. Сок готовится следующим образом: листья алоэ перекручиваем на мясорубке, процеживаем. Кипятим в течение 3 минут. Неудобство лишь в том, что этот сок нужно готовить перед каждым приемом, так как хранению он не подлежит. Но помогает! Народный рецепт при ожогах.

Как можно чаще смазываем на полчаса свежевыжатым соком алоэ пораженную зону при ожогах любой степени. Не нужно ничем обматывать место ожога – сок должен впитаться в кожу максимально за эти тридцать минут. Затем легонько промокаем не впитавшиеся остатки салфеткой.

Перед применением листьев алоэ, их следует срезанные и помытые подержать две недели в холодильнике – для образования в них биогенных стимуляторов. Затем можно делать целебный сок.

Алоэ в косметологии

Алоэ широко известно как растение, обладающее противовоспалительным, противомикробным и ранозаживляющим действием и как мощный стимулятор оздоровления кожи. Это дало возможность для использования его в косметологии для лечения и профилактики фурункулов, угревой сыпи, дерматита, при псориазе и солнечных ожогах.

Крема с содержанием алоэ показаны для защиты кожи от солнца и для увлажнения. Бактерицидное действие сока алоэ снимает кожное раздражение и воспаление, открывает и очищает поры, глубоко проникая в кожу, увлажняет и подтягивает её. Проникает алоэ в кожу, слизистые оболочки и в кровь в 4 раза глубже и быстрее воды.

Сейчас у любой косметической компании найдётся линия средств, содержащих экстракт алоэ – у Mary Kay, Oriflame, Avon, Faberlic и других. Такие средства предназначены не только для ухода за кожей любого типа, но и для восстановления проблемной кожи. Это могут быть и очищающий тоник или крем, скраб для лица, бальзам для губ, гель для век, мыло, лосьоны, гели, крема для тела, а также солнцезащитные средства.

При покупке алоэсодержащих средств нужно обратить внимание на концентрацию алоэ. Если она будет менее 25%, то такая продукция обеспечит лишь поверхностное влияние на кожу, заключающееся в легком питании и в бактерицидной защите. Следовательно, эффективной подобная продукция может быть только для молодой непроблемной кожи, нуждающейся лишь в профилактике и поддержании тонуса.

Для более зрелой кожи понадобится питательное средство, в котором концентрация экстракта алоэ будет составлять не менее 25 %. Такие косметические препараты, и стоить будут соответственно дороже. Их предлагают такие производители косметики, как:

- Испанская фирма Belnatur, выпускающая серию кремов для обезвоженной зрелой кожи, характерной для тридцатипятилетнего возраста и выше. Это крема, в которых экстракт алоэ вера является главным компонентом. Они превосходно снимают воспалительные процессы и замедляют процессы старения, регулируя водно-жировой баланс.

- Немецкая фирма Lavera Faces, выпускающая линию питательных и увлажняющих препаратов «Алоэ Вера», предназначенную и для молодой, и для зрелой кожи. Средства фирмы Lavera Faces отлично подойдут и чувствительной коже, не вызывая ни зуда, ни раздражения, благодаря отсутствию в них аллергена.

В салонах красоты можно принять релаксирующую ванну, в состав которой входит экстракт сока алоэ или натуральный консервированный сок.

В домашних условиях свежий сок алоэ наносится на чистую и предварительно распаренную кожу лица и шеи, что позволяет продлить их молодость.

Хорошо протирать им воспаленную или жирную кожу.

Освежающая маска для лица из алоэ

Смешиваем сок свежего алоэ и сливки в пропорции 1:1. Наносим салфеткой на лицо после умывания, утром и вечером. В результате получаем улучшение цвета лица.

Маска для проблемной кожи из алоэ

Воспаления на лице можно снять, ежедневно нанося на кожу смесь из двух столовых ложек сока алоэ и одного яичного белка на 15 минут.

Для предотвращения морщин несколько раз в неделю нужно делать примочки свежего сока алоэ на 10 минут. Если Ваша кожа сухая, нанесите на неё затем питательный крем.

Противопоказания алоэ

Нельзя применять препараты, содержащие алоэ, а также свежее алоэ:

- людям, склонным к опухолевым образованиям, так как это растение является сильным биологическим стимулятором, а это ускоряет развитие опухолевых клеток;

- при онкологических заболеваниях;

- при тяжелых сердечно-сосудистых заболеваниях;

- при беременности;

- при маточных кровотечениях;

- при геморрое;

- при цистите.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом, собравшись применять внутрь препарат с содержанием алоэ, если Вы даже болели в прошлом вышеперечисленными заболеваниями.

Хром: роль и значение, где содержится, суточная потребность, нехватка и избыток

Элемент хром был открыт Л.Н. Вокленом в 1797 году в минерале крокоите. Своё название хром получил от греческого слова, в переводе означающего краска, цвет – ведь соединения хрома обладают разнообразной окраской.

Роль и значение хрома для человеческого организма

При регулярном приеме препаратов хрома, происходит существенный положительный сдвиг в таких болезненных состояниях, как диабет, гипогликемия, ожирение, гипертония, инсульт, рассеянный склероз, эпилепсия, мигрень, язвы, гастриты, колит.

Хром занимает главное место в обмене сахаров. При недостатке в организме хрома усиливается тяга к сладкому. Однако, при употреблении сладостей, запас хрома истощается еще больше.

Совсем небольшое количество хрома содержится в человеческом организме, раз в сто меньше, чем железа - примерно 5 мг. Однако роль хрома невероятно важна - он участвует в синтезе белков, холестерина и жирных кислот, активирует необходимые для углеводного метаболизма ферменты.

Хром регулирует углеводный обмен, а также уровень в крови глюкозы, для которой нормализует проницаемость клеточных мембран. Причем, в этом хром функционирует, вместе с инсулином.

Клеточные рецепторы тканей, благодаря хрому, становятся чувствительней к инсулину, что не только улучшает их взаимодействие, но и снижает потребность организма в инсулине. Хром вообще усиливает действие инсулина в организме. Так что, можно утверждать, что дополнительный прием хрома, прежде всего, необходим людям, страдающим сахарным диабетом 2-го типа, при котором организм перестает усваивать этот элемент из пищи.

С помощью дополнительного приема хрома можно снизить дозы противодиабетических препаратов, а также инсулиновых инъекций.

Достаточное количество хрома в крови нормализует уровень сахара и необходимо для профилактики сахарного диабета, а также сердечно-сосудистых заболеваний. Уже доказано, что более чем в 60% случаев причиной повышенного кровяного давления является не потребление соли, а высокое количество углеводов и низкое содержание хрома – гиперинсулинизм и резистентность к инсулину. Хром может замедлить процесс старения. Клетки повреждаются и погибают из-за высокого содержания в крови сахара. Именно хром способен справиться с сахаром в крови.

Хром является важным элементом, поддерживающим здоровье артерий. Дополнительный прием хрома вызывает повышение в крови ЛВП-холестерина, очищающего артерии и понижающего в крови общую концентрацию холестерина (снижая уровень триглицеридов и ЛНП-холестерина). Установлено, что хром способствует укреплению костей, помогает при лечении угревой сыпи, при хронических головных болях, при лечении глаукомы (снижая внутриглазное давление совместно с витамином С).

Где содержится хром

В продуктах питания хром содержится в виде неорганических солей, усвояемость которых очень низка (0,6% от общего количества поступающего с пищей хрома), и в виде органических, из которых усваивается 25%. Выявлено, что наиболее высоким содержанием биологически активного хрома отличаются пивные дрожжи, пророщенные ростки пшеницы, пшеничная мука грубого помола, ржаная обойная мука, говяжья печень. Содержится много хрома и в перловой крупе, зернобобовых, птице, мясе, сыре, мелиссе, черном перце, грибах. Вот только продукты эти должны быть выращены на богатых хромом почвах. А молочные продукты и мясо становятся хорошим источником хрома, только, если был богат хромом рацион животного.

В таких продуктах, как обезжиренное молоко, пшеничная мука высших сортов и пиво, содержание биологически активного хрома минимально. Нельзя забывать и того, что при тепловой и механической переработке продуктов, содержащегося в них хрома теряется до 60%. Таким образом, самым надежным способом пополнения нормы хрома в организме, можно назвать прием биологически активных добавок, содержащих хром.

Суточная потребность организма в хроме

Суточная потребность в хроме колеблется от 200 до 250 мкг.

Недостаток хрома в организме

Концентрации хрома в продуктах питания очень низки, так что хромо-дефицитом страдает большее количество населения. При дефиците хрома в организме ухудшается сахарный обмен, в крови повышается уровень глюкозы, а также развиваются различные диабетические осложнения: боли в конечностях и онемения, вызванные нарушением циркуляции крови в капиллярах и мелких сосудах, снижается оплодотворяющая способность сперматозоидов, происходит задержка роста, нарушение высшей нервной деятельности.

Одной из причин появления атеросклероза также может быть и дефицит хрома, который приводит к повышению в плазме крови холестерина и триглицеридов, вызывающие атеросклероз сосудов. К понижению концентрации в крови хрома приводят и стрессы, инфекции, белковые диеты и физическая нагрузка, курение, алкоголь, нитраты в продуктах.

Употребление в пищу рафинированных продуктов (пшеничная мука высшего сорта и выпечка из неё, рафинированное растительное масло, сахар-рафинад и др.) также приводит к дефициту хрома. Злоупотребление сладким увеличивает дефицит хрома, а также усиливает его выведение с мочой. Снижается уровень хрома и у беременных и кормящих женщин.

Избыток хрома в организме

Кажется, избыточного поступления в организм хрома быть не может. Однако, это не так, и при излишке в организме хрома, он становится токсичным и приводит к значительному нарушению здоровья также, как и хромо-дефицит. Так, опухоли легких образуются после полутора- двух десятков лет в контакте с повышенными концентрациями хроматов. Также канцерогеном первого класса опасности является шестивалентный хром.

Причинами избытка в организме хрома может стать:

- нарушение регуляции обмена хрома;

- повышенный неконтролируемый прием биодобавок, содержащих хром;

- повышенная концентрация хрома в воздухе;

- усиленное всасывание хрома, что бывает при недостатке железа и цинка.

Признаками избытка хрома в организме являются:

- различные проявления аллергических реакций;

- экземы и дерматиты;

- воспалительные заболевания с изъязвлениями слизистых оболочек;

- астено-невротические расстройства;

- бронхиальная астма и астматический бронхит;

- онкологические заболевания.

Макроэлемент хлор

Хлор, как и натрий, входит в состав поваренной соли (второй элемент). Достаточное для организма количество хлора мы получаем, просто добавляя соль к пище во время ее приготовления. Как и натрий, хлор жизненно необходим для организма человека.

Роль хлора в организме человека

Важную роль хлор играет в поддержании нормального кислотно-щелочного баланса крови. Необходим он и для полноценного процесса пищеварения, поскольку является частью соляной кислоты. А благодаря поддержанию нормального осмотического давления крови, хлор поддерживает в организме оптимальный баланс жидкостей.

Газообразный хлор является сильнейшим отравляющим веществом, при вдыхании паров которого в легких вызывается токсический отек, который может привести к летальному исходу. HCl – соляная кислота, одна из сильнейших кислот, которая дымится на воздухе и при контакте с кожей и слизистыми человека вызывает сильнейшие ожоги.Даже хлорный отбеливатель любые ткани (даже цветные) делает исключительно белоснежными.

Но в организме хлор не только безвреден, но, напротив,полезен. Это оттого, что в организме человека хлор присутствует в виде отрицательно заряженных ионов, находящихся в растворенном состоянии и каждому иону хлора соответствует положительный ион другого вещества (натрия, калия, кальция или водорода). Хлор находится в большинстве жидких продуктов и напитков, употребляемых ежедневно.

Дефицит (недостаток) хлора в организме человека

Дефицит хлора проявляется мышечной слабостью и легкими подергиваниями мышц (это также свойственно для нарушений обмена натрия). При невыраженном дефиците хлора появляются вялость, снижение памяти, сонливость, сухость во рту, слабость мышц, вялость, тошнота, утрата вкуса и аппетита. Резкое снижение концентрации хлора в организме может стать причиной гипохлоремического алкалоза – тяжелого состояния, которое может перейти в кому и закончится смертельным исходом.

Неправильно считать, что употребление рекомендуемой нормы натрия автоматически восполняет суточный недостаток хлора. Это не всегда так. Также надо следить, чтобы в пище было правильным соотношение хлора и калия. Из организма хлор выводится в основном через почки, и лишь небольшая его доля выводится с потом. О содержании хлора в организме можно узнать по анализам мочи.

Дефицит хлора может возникнуть при соблюдении бессолевых диет, которые назначают при гипертонии, заболеваниях почек и др. болезнях. Также недостаток хлора может возникнуть при заболеваниях желудка и двенадцатиперстной кишки, при которых содержание хлора значительно уменьшается.

Медь: роль и значение, где содержится, суточная потребность, нехватка и переизбыток

Роль и значение меди в организме человека

Важность металла меди была осознана человечеством с тех пор, как наступил бронзовый век. Всё-таки бронза – это сплав меди с оловом. Оружие – это сила! Таков был девиз тех времен. И получается так, что с помощью меди отбирались жизни.

Лишь в 1966 году было впервые документально подтверждено то, что медь необходима человеческому организму и для того, чтобы полноценно жить. Ведь дефицит меди в организме грозит многими заболеваниями.

Одной из основных функций меди является кроветворная, ведь без ионов меди невозможно образование гемоглобина. Наряду с железом, медь задействована в синтезе красных кровяных клеток. Медь активно участвует не только в процессах кровоснабжения, но и в процессах обмена веществ, а также в продуцировании пигментов кожных покровов.

Давно замечены полезные свойства меди, и то, что она способна уничтожать микробы. Издавна медь использовалась при лечении менингита, малокровия, глистных заболеваний. Эпилептическим больным вкладывали во время припадков медные монетки в руки.

Медь содержится в мелких советских монетах, выпущенных до 1961 года. Рекомендуется прикладывать медные монеты на ушибленные места, на поясницу при радикулите, утеплив сверху шерстяным поясом. Если нету пятаков, можно использовать медную проволоку, обмотав ей вокруг пояса.

Медное кольцо носят на пальце при отложении солей и болях в суставах. Удобны в применении медные браслеты, содержание меди в которых должно достигать 99%. Такой браслет рекомендуется носить в течение двух лет, не забывая чистить его время от времени, потому что лечебные свойства медного браслета снижаются из-за коррозии.

Для лечения бессонницы, головной боли, при сахарном диабете и импотенции, медный браслет нужно носить на правой руке. На левой руке браслет рекомендуется носить при тахикардии, сердечной недостаточности, повышенном кровяном давлении и геморрое.

При сахарном диабете желательно применять ванны с медным купоросом. На полную ванну берется 1-2 столовые ложки медного купороса.

Таким образом, можно снизить потребность организма в инсулине. Принимать купоросные ванны можно 1-2 раза в неделю, курсом в 10-15 ванн. Продолжительность ванны должна составлять 15 минут. В год можно проделать от 4 до 6 таких курсов.

Способность меди уничтожать микробы делает целесообразным использование её при изготовлении тех предметов домашнего обихода, к которым приходится часто прикасаться руками: выключателей, водопроводных кранов, дверных ручек. Это поможет предотвратить распространение каких-либо инфекций.

Например, в британской клинике в Бирмингеме установили медные краны и сиденья на унитазы. На двери дополнительно прибили медные листы. Исследователи дважды в день брали мазок с медной фактуры. И при сравнении его анализа с анализом мазка, взятого с обычных стульчаков, кранов и дверных пластин, было установлено, что на обычных предметах количество бактерий на целых 95% больше, чем на предметах, сделанных из меди!

Где содержится медь

Медь содержится в мясе, рыбе и морепродуктах, печени, почках, яичном желтке, орехах, семечках, горохе, цельном зерне и хлебобулочных изделиях. Присутствует она и в овощах, особенно картофеле, и плодах. Много меди содержится в шампиньонах.

Суточная потребность в меди

Если Вы регулярно употребляете что-либо из вышеперечисленных продуктов, то этим Вы обеспечиваете себе суточную потребность в меди. Для здорового человека в день нужно употребить 2 мг меди. Если Вы в течение дня выпиваете одни литр питьевой воды, то один миллиграмм меди Вы себе уже обеспечиваете только этим.

Чем грозит нехватка и недостаток меди для человека

Медь не просто так называют «металлом жизни». Она является главным регулятором большинства обменных процессов. И самый малейший недостаток меди в организме не проходит бесследно – он вызывает многие заболевания.

Самые частые заболевания, вызываемые недостатком в организме меди:

- анемия;

- бронхит;

- бронхиальная астма;

- невриты;

- ишемическая болезнь сердца;

- остеопороз;

- миопатия;

- глаукома;

- витилиго;

- псориаз;

- эпилепсия;

- сахарный диабет;

- импотенция;

- токсикозы при беременности;

- мышечная дистрофия;

- туберкулез легких.

Симптомами дефицита в организме меди являются утомляемость, анемия, сыпь, депрессия, частые инфекции, очаговое выпадение волос, эмфизема, повышенный холестерин, разрушение сердечной мышцы, частые переломы (остеопороз). При нормальном питании, дефицит меди возникает крайне редко.

Причины развития дефицита меди

Дефицит меди может развиться:

- у людей с белковой недостаточностью, что происходит обычно при голодании или сильной анорексии, или, когда белок теряется через почки;

- при молочной диете;

- уменьшает способность организма всасывать медь прием железа;

- потерю меди с мочой увеличивает молибден;

- снижает поглощение меди из поступающей пищи одновременный прием витамина С в высоких дозах (витамин С рекомендуется принимать отдельно, а не в составе еды);

- также снижают способность организма усваивать из пищи медь связующие вещества зеленых овощных листьев и злаков – фитаты;

- может препятствовать усвоению меди яичный желток, связывающий её в кишечнике;

- усугубляет недостаток в организме меди частый прием алкоголя;

- повышенное содержание фруктозы в рационе также может вызвать дефицит меди.

Переизбыток меди в организме

При пищевом приеме меди, интоксикация встречается крайне редко. Но она возможна при некоторых заболеваниях, например, при болезни Вильсона, при котором происходит накопление меди. Симптомами интоксикации медью являются депрессия и раздражительность, общие и мускульные боли.

Медная вода

Замечательное тонизирующее средство для лимфатической системы, печени и селезенки – медная вода. Пить её нужно три раза в день по две чайный ложке. Курс – один месяц.

Готовится медная вода следующим образом: два медных пятака царской чеканки, или пару медных пластин меди без примесей нужно промыть в известковой воде. Затем поместить медные предметы в эмалированную посуду, налить туда полтора литра воды и кипятить до тех пор, пока не выкипит половина воды.

Кобальт: роль и значение, где содержится, суточная потребность, нехватка и избыток

Человеческий организм содержит всего 1-2 мг кобальта, но даже без этого количества нормальное функционирование его невозможно. Больше всего кобальта концентрируется в печени, и меньше – в почках и надпочечниках, поджелудочной железе, щитовидной железе и лимфатических узлах.

Содержание кобальта в крови колеблется – летом и в первой половине осени оно выше, что напрямую можно связать с сезонным употреблением свежих фруктов и овощей.

Роль и значение кобальта

Роль кобальта в человеческом организме важна. Без этого элемента невозможно нормальное и полноценное функционирование обмена веществ аминокислот, образование кровяных телец, работа поджелудочной железы.

Кобальт также непосредственно участвует в регуляции содержания адреналина и увеличивает синтез нуклеиновых кислот. После какого-либо перенесенного заболевания кобальт помогает восстановиться клеткам организма. Поэтому, уже в период выздоровления в рацион необходимо включить продукты, содержащие этот микроэлемент.

А при наличии сахарного диабета, рака крови или анемии, в рационе продукты, содержащие кобальт, должны быть обязательно. Но плюс к ним, должны быть ещё и те, которые содержат марганец, медь, железо и витамин В12, поскольку на процесс кроветворения кобальт может влиять только в случае достаточного содержания в организме железа и меди.

Витамин В12, помогающий усваивать организму железо, также синтезируется, в том числе и с помощью кобальта. Согласно исследованиям ученых, витамин В12 является физиологически активной формой кобальта, и между недостаточностью кобальта и недостаточностью витамина В12 можно ставить знак равенства. Наряду с марганцем, кобальт полезен для волос – он не только улучшает их общее состояние, но и предупреждает раннюю седину.

Где содержится кобальт

Больше всего его в чае и какао, однако, также эти продукты содержат и ксантин, образующий нитразамины, становящиеся причиной многих заболеваний, поэтому употреблять много чая и какао нельзя. Вообще потребление чая лучше ограничить зеленым и красным чаем – самыми полезными из чаев. Но если уж вы просто жить не можете именно без черного чая, то добавляйте в него лимон, так как витамин С предотвращает образование нитрозаминов, вызывающих канцерогенный эффект.

Также сравнительно много кобальта содержится в говяжьей и свиной печени (от 0,02 - 0,16 мг/кг), горохе, пшене и других бобовых и зерновых (от 0,02 - 0,1 мг/кг), морской рыбе. Содержится кобальт и в овощах, особенно свекле (0,015 – 0,04 мг/кг), лесных орехах (фундуке), клубнике, молоке (0,43 мг/л), хлебобулочных изделиях. Немного меньше его в яйцах, кукурузе, гречке, сливочном и соевом масле. А в других продуктах питания кобальта и вовсе не значительное количество.

Суточная потребность в кобальте

Для здорового человека суточная норма микроэлемента кобальта составляет 100-1500 мг в сутки. Но при токсичных отравлениях, малокровии, почечных заболеваниях, больным дополнительно назначаются препараты, содержащие кобальт. Дефицит кобальта, как правило, наблюдается у курильщиков, пожилых людей и вегетарианцев. При таких хронических заболеваниях органов пищеварения, как холангиохолецистит, гастрит, язва двенадцатиперстной кишки, хроническое расстройство стула, также развивается недостаток кобальта в организме.

Нехватка кобальта

Нехватка кобальта в организме вызывает и недостаток витамина В12, в результате чего повышается риск возникновения злокачественной анемии Аддисона-Бирмера. Также увеличивается количество других заболеваний системы кровообращения и заболеваний эндокринной системы. Наибольшее количество заболеваний эндокринной системы наблюдается в районах, где в продуктах питания содержание кобальта совсем низкое. Самый большой дефицит кобальта выявлен в Ярославской области России и в Латвии.

Как уже упоминалось, нехватка кобальта в организме всегда означает и недостаток витамина В12. Последствиями такого дефицита являются с трудом поддающиеся лечению невралгии, астма, бессонница. Как правила, у людей с диагнозом «депрессия» очень низкие показатели кобальта в крови.

Очень часто причиной хронического назойливого шума в ушах можно назвать именно дефицит кобальта в организме. При запущенных случаях дефицита кобальта развивается дистрофия костей, разрушение слизистой желудка, нарушения в печени.

Избыток кобальта

При избыточном поступлении в организм кобальта, возможно отравление. Токсичной является доза этого микроэлемента в сутки 250-350 мкг/кг. Может также возникнуть заболевание кардиомиопатия с выраженной сердечной недостаточностью, гиперплазия щитовидной железы, аллергодерматозы и астматические бронхиты. Возникнуть избыток кобальта в организме в результате злоупотребления инъекциями витамина В12, а также в результате ежедневного употребления пива.

И очередное доказательство того, что количество всех необходимых элементов в организме должно быть сбалансированным – при дефиците железа происходит усиленное впитывание кобальта в пищеварительном тракте, что также может привести к его избытку.

Барий в организме: роль, значение, барий в продуктах, потребность, нехватка и избыток.

Элемент барий был открыт в 1774 году известным шведским химиком и фармацевтом Карлом Шееле. Это щелочноземельный вязкий металл серебристо-белого цвета.

В чистом виде барий не встречается – его получают выделением из минералов (барита или тяжелого шпата) или силикатных, карбонатных и сульфатных соединений. Кроме того, барий содержится в некоторых растениях, тканях животных и в воде.

Роль бария в организме

В организме человека барий содержится в мышцах, головном мозге, селезенке, глазном хрусталике. Почти 90% его концентрируется в зубах и костях.

Досконально этот элемент ещё не изучен, и условно он не входит в перечень жизненно важных веществ, относясь к группе токсичных ультра микроэлементов.

Известно, что содержание бария в организме уменьшается во время некоторых заболеваний сердечно сосудистой системы (хроническая коронарная недостаточность, ишемия), а также при заболеваниях пищеварительной системы.

Доказано то, что расслабляющее действие бария приносит пользу, действуя как нейромедиатор наряду с ацетилхолином, способствуя расслаблению сердечной мышцы.

В организме барий хорошо взаимодействует с кальцием за счет близких с ним биохимических свойств, и может замещать его в костях.

Значение бария

Барий используется при производстве красок, эмалей, стекол, при изготовлении пиротехники, в вакуумной технике, в оптике, в газодобывающей и нефтяной промышленности, в ядерной энергетике.

В медицине этот элемент нашел применение, благодаря способности поглощать рентгеновские лучи. При проблемах в желудочно-кишечном тракте, пищеводе и горле, барий используется перед флюорографическим обследованием, как контрастное вещество – пациент выпивает жидкость белого цвета со вкусом мела (барий), которая может содержать и ароматизирующую добавку.

Рентгеновские снимки делаются в момент прохождения бария по пищеводу. Для того чтобы после процедуры удалить из организма барий и предотвратить запор, нужно выпить 6-8 стаканов жидкости.

Барий в продуктах

В организм человека барий поступает вместе с водой и пищей. Много этого элемента содержат морские растения – в десятки или даже сотни раз больше, чем сама морская вода. Питьевая вода не так часто содержит много бария.

А вот такие растения, как томаты и соевые бобы также могут содержать очень много бария – гораздо больше, чем его содержится в почве, на которой они произрастают.

Суточная потребность человеческого организма в барии

Точные цифры суточной потребности организма в барии не установлены.

Токсической для человека является доза бария в 200 мг. Летальной дозой становится 3,7 г бария.

Уровень содержания бария в крови устанавливается по результатам исследований волос, мочи и крови. В волосах среднее содержание бария составляет 0,2-1,0 мкг/л, в моче – от 1,5 до 5 мкг/л, в плазме крови - 50-90 мкг/л.

Нехватка бария

Клинические проявления, вызванные дефицитом бария в организме, не исследованы и данных о влиянии пониженного содержания этого элемента, не имеется.

Избыток бария

Если в организме содержание бария повышено, в результате бытовых или производственных отравлений, то возможны токсические отравления: гемотоксическое, кардиотоксическое и нейротоксическое. Все соединения бария, за исключением применяемого в рентгенологии сульфата бария и фосфатов бария, являются токсичными и опасными для человека – сульфиды, карбонаты, нитраты, хлориды.

Но канцерогенным или мутагенным элементом барий не является.

При остром отравлении барием проявляются следующие симптомы:

- обильное слюноотделение, тошнота, рвота, жжение в пищеводе и во рту, диарея, кишечные колики;

- расстройства мозговой деятельности и координации движения, шум в ушах, головокружение;

- холодные обильное потоотделение, бледность кожных покровов;

- слабость пульса, экстрасистолия – аритмия с внеочередными сокращениями сердца, брадикардия – понижение частоты сердечных сокращений в состоянии покоя (менее чем 60 ударов в минуту).

При хроническом отравлении барием развивается такое фиброзное заболевание легких, как баритоз (пневмокониоз), вызванное длительным вдыханием производственной пыли соединений бария. Появляется сухой кашель, прогрессирующая одышка, в соединительной ткани возникают утолщения и рубцы. Затем к этим проявлениям присоединяются признаки легочной недостаточности и такие осложнения, как пневмонии, бронхиты, туберкулез.

Встречается у рабочих угольной, горнодобывающей, машиностроительной и некоторых других промышленных отраслей, строителей, а также в сельском хозяйстве. На производстве инсектицидов, в процессе обработке древесины и др. применяется фторид бария.

Исследования подтвердили, что в тех сельских местностях, где для обработки от вредителей применяются соединения бария, жители чаще страдают от лейкоза.

Для всех случаев отравления барием характерно развитие сильной мышечной слабости и появление мышечных спазм. Для быстрого вывода из организма бария, рекомендуется обильное питье, плюс прием слабительного, например, фортранс. Без этих действий, но при наличии регулярного стула, барий выводится через 14 дней.

Также в качестве антидотов при отравлении солями бария, используются растворимые сернокислые соли магния и натрия, благодаря которым образуются трудно растворимые сульфаты бария, постепенно уходящие из организма.

Кроме вышеописанного, избыток бария может произойти в результате повышенного содержания его в почвах. А поскольку барий способен замещать кальций, то может произойти нарушение кальциевого обмена, которое, в свою очередь, приводит к развитию серьезного заболевания – уровской болезни, при которой опорно-двигательный аппарат быстро изнашивается, а процессы окостенения замедляются.

Цинк: роль и значение, где содержится, медицинские препараты с цинком, суточная потребность, нехватка и избыток

У цинка в организме человека много обязанностей и предназначений. Это один из жизненно важных микроэлементов, в котором нуждается каждая клетка организма. Цинк регулирует процессы, поддерживает ферментные системы и клетки, необходим для поддержания в организме кислотно-щелочного баланса и постоянства крови, а также для синтеза белка. Также цинк помогает в образовании инсулина и управляет сокращаемостью мышц, способствует усвоению жиров и углеводов.

Витамин Е, благодаря помощи цинка, лучше всасывается в кровь. Это весьма важный элемент для развития и функционирования всех органов размножения, для синтеза ДНК. Велика роль цинка и в лечении шизофрении, а также в работе функций мозга.

Цинк помогает активировать иммунные реакции, борющиеся против опухолевых клеток, вирусов, бактерий. Цинк очень важен для регенерации кожи, секреции сальных желез, роста волос и ногтей. Наружные и внутренние раны, благодаря цинку, заживают быстрее.

Необходимо дополнительно принимать цинк в пожилом возрасте, когда уровень цинка в организме снижается. Богатые цинком продукты или добавки улучшают сообразительность и концентрацию внимания, память, снимают шум в ушах, предотвращают развитие атеросклероза и ослабление иммунитета, обеспечивают прозрачность хрусталика и стабильность сетчатки глаза. При аденоме простаты (увеличении предстательной железы) цинк облегчает симптомы заболевания и способствует уменьшению аденомы. При этом заболевании рекомендуется принимать 2-3 раза в день по 50 мг аспартата, глюконата или пиконата цинка.

Где содержится цинк

Большей частью цинк поступает в человеческий организм вместе с пищевыми продуктами. Наилучшими источниками цинка являются:

- пророщенная пшеница, тыквенные и подсолнечные семечки, отруби, устрицы и грибы – от 130 до 200 мг/кг цинка;

-мясные продукты: свиное филе, говядина, баранина, куриное мясо, субпродукты – от 75 до 140 мг/кг;

- рыба речная, говяжья печенка – 30-85 мг/кг;

- яичные желтки, крольчатина, цыплята, бобовые, зерновой хлеб и орехи – 20-50 мг/кг;

- пивные дрожжи, горчица, консервы мясные и рыбные, чеснок, лук – 8-20 мг/кг;

- морская рыба, постная говядина, молоко – 2-8 мг/кг.

В овощах и фруктах содержание цинка не существенно – менее 2 мг/кг. Поддержать необходимый уровень цинка в организме, наладив сбалансированное питание, не сложно, судя по перечню богатых цинком продуктов.

Медицинские препараты с цинком

В аптеках предлагаются и лекарственные препараты цинка. Окись цинка является дезинфицирующим, подсушивающим и вяжущим средством и применяется при язвах, дерматитах и опрелостях. Внутрь окись цинка принимают в таблетках и в виде мази на пораженные участки – при очаговом облысении.

Сульфат цинка – это антисептическое и вяжущее средство, предназначенное для лечения ларингита и конъюнктивита.

Свечи с цинком применяются для лечения геморроя и при трещинах в заднем проходе.

На основе цинка продолжают создаваться новые препараты, помогающие в лечение ишемических заболеваний сердца, аденомы предстательной железы и других заболеваний, свойственных людям старшего возраста.

В Японии создан принципиально новый препарат на основе цинка – «полапрецинк», способный избавлять от язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки в случаях, когда другие методы лечения не помогают.

Суточная потребность в цинке

В человеческом организме цинк содержится большей частью в коже, печени, почках и глазной сетчатке. У мужчин цинк содержится ещё и в предстательной железе. В норме организм человека должен содержать 2-3 грамма цинка. Для поддержания присутствия этого микроэлемента в организме, суточная потребность взрослых людей в цинке составляет в среднем 15 мг. Для беременных и кормящих женщин – 20-25 мг. Лучше всего цинк взаимодействует с витамином А, элементами кальций и фосфор, так что при дополнительном приеме цинка, нужно добавить и эти вещества.

Нехватка цинка в организме

При пищевой обработке продуктов большая часть полезных веществ, в том числе и цинка, теряется. Да и сами продукты, зачастую выращенные на бедных питательными веществами почвах, могут не содержать достаточного количества полезных веществ.

Любители слишком сладкой или же слишком соленой пищи, обычно обладают дефицитом цинка. Но не только неправильное питание может вызывать недостаток этого элемента. Неполное усваивание цинка происходит в результате болезней почек, печени, пониженной функции щитовидной железы. Понижает содержание цинка и прием некоторых лекарственных средств, например, препаратов кальция, некоторых гормональных и противозачаточных таблеток, больших доз витамина В6.

Обильное потоотделение также вызывает усиленную потерю организмом цинка – при таком состоянии в день может «улетучиться» до 3 мг цинка. Дефицит цинка в организме приводит к развитию атеросклероза, гипертрофии простаты, нерегулярным менструациям. Характерен дефицит цинка для таких заболеваний, как артрит, ревматизм, диабет, сердечные болезни, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, цирроз печени, алкоголизм, язвы на теле.

Симптомы, по которым можно определить нехватку цинка в организме:

- потеря вкусовых ощущений, аппетита, обоняния;

- потеря памяти;

- снижение внимания и раздражительность;

- повышение уровня холестерина;

- плохое усвоение витаминов А, Е, С;

- частые инфекции;

- плохое заживление ран;

- появление угрей;

- ломкость ногтей;

- лейконихия – белые пятна на ногтях, сопровождаемые быстрой утомляемостью и снижением иммунитета;

- ломкость и очаговое выпадение волос;

- замедление роста у детей;

- позднее половой созревание;

- импотенция.

Избыток цинка в организме

Избыток в организме цинка мешает всасыванию других микроэлементов в кишечнике. Чаще всего избыток цинка приводит к дефициту меди. Также организм при переизбытке цинка нуждается в увеличении поступления витамина А.

Перенасыщенность цинком можно получить только при неосторожном употреблении препаратов с цинком. От употребления натуральных продуктов такого не произойдет. Из препаратов желательно употреблять комплексные соли цинка: аспартат, глюконат, пиколинат цинка. В отличие от сульфата цинка, они на всасывание других минералов отрицательно не влияют.

Какие анализы берут при беременности

Анализы при беременности

При первых признаках беременности в первую очередь надо обратиться к участковому гинекологу, который проведет квалифицированный осмотр. Какие анализы нужны при беременности, может знать только наблюдающий будущую маму врач. Во время осмотра даются первые советы, и обговариваются сроки посещения гинекологического кабинета и сдачи анализов или прохождения необходимых процедур.

Сдача анализов при беременности проходит на 12, 14, 24, 30 и 36-недельных сроках. Эти пробы необходимы для получения полной картины состояния здоровья женщины, выявления изменений на ранних сроках, как в женском организме, так и у ребенка. В случае серьезных патологических отклонений может возникнуть необходимость срочного категорического вмешательства.

Первый раз встать на учет по беременности надо до 12- недельного срока зародыша. Сразу сдаются первые пробы по следующему списку анализов при беременности.

• · Общий анализ крови из пальца на определение скорости свертываемости.
• · Анализ из пальца на сахар, который обязательно сдавать надо на голодный желудок, необходим для определения, не болеет ли роженица сахарным диабетом. В зависимости от результата будут зависеть следующие действия.
• · Для проверки крови на гепатит, СПИД или сифилис берется анализ из вены пациентки. Как известно, эти инфекции могут передаваться плоду.
• · Взятие мазка из влагалища на среду флоры необходимо для своевременного предотвращения осложнений для нормального протекания беременности и развития здорового плода.
• · Обязательный обмер таза производится для определения условий прохождения родов - самостоятельных или с помощью хирургического вмешательства.

Необходимы анализы и при планировании беременности. Тогда берут кровь на определение группы и резус-фактора крови обоих родителей. Это становится необходимым при несоответствии резусов, что может привести к отторжению плода. При отрицательном резусе у мамы анализы берутся постоянно в течение всего срока прохождения беременности.

Дополнительно на 12 и 36 неделе проводят УЗИ для проверки нормального развития плода. Кроме того, обязательно прохождение терапевта, окулиста и отоларинголога. При острой необходимости рекомендуется посещение кардиолога, уролога и других врачей.

Бронхит: острый и хронический, причины и симптомы, лечение (лекарства и народные средства), диета при бронхите

Бронхит – заболевание довольно распространенное, ведь от него страдают около 20% населения Земли. А в связи с распространенностью такой пагубной привычки, как курение, растущим атмосферным загрязнением пылевыми частицами и газами, все возрастающей аллергизацией населения и всевозможными эпидемиями гриппа, рост заболеваемостью бронхитом в мире всё растет.

Бронхит – это острое (диффузное) или хроническое (прогрессирующее) воспаление бронхов. Причиной острого бронхита становятся не только бактерии и вирусы, но и такие химические факторы, как сернистый газ, окислы азота, а также факторы физические – холодный воздух, или, напротив, горячий и сухой. Также бронхит может развиться в результате провоцирующих это заболевание действий: курения, переохлаждения, употребления алкоголя, деформации грудной клетки, нарушения носового дыхания, хронических инфекций в области носоглотки.

Хроническим можно считать бронхит, сопровождаемый кашлем на протяжении не менее трех месяцев в году. Причем такое состояние должно повториться два года подряд. Длительное раздражение бронхов дымом, загрязненным воздухом, курением, различными химическими соединениями, а также частые респираторные инфекции (в особенности пневмококки, вирусы, палочка Пфейффера) – всё это в большинстве случаев становится причиной развития хронического бронхита.

Иногда хронический бронхит может развиться и при муковисцидозе.

Хронический бронхит – это очень серьезное заболевание, ведь смертность от него во многих странах равна уровню смертности от рака легкого.

Симптомы бронхита. Симптомы острого бронхита

Острый бронхит чаще всего начинается на фоне обычного насморка (острого ринита) или воспаления гортани (ларингита). После этого начинается сухой (иногда влажный) кашель, чувство жжения за грудиной, разбитое общее состояние, слабость. Температура тела может немного повышаться, а может и остаться нормальной – такое течение бронхита называется легким.

При среднетяжелом течении бронхита состояние намного хуже – кашель сильный, с одышкой и затруднением дыхания, от перенапряжения мышц при кашле слышна ощутимая боль в нижних отделах брюшной стенки и грудной клетки, сильная слабость. Вначале сухой, кашель становится постепенно влажным, с мокротой слизисто-гнойного характера.

При правильном лечении острые симптомы заболевания к четвертому дню значительно ослабевают, и полностью проходят к седьмому дню заболевания.

Если же лечение не проводится, или назначено не правильно, то возможно такое опасное осложнение, как развитие пневмонии, и переход её в хроническую форму.

Симптомы хронического бронхита

Постоянный утренний кашель с отделяющейся слизистой мокротой – это первый признак хронического бронхита. Через некоторое время кашель возникает и в другое время суток, особенно активизируясь в холодную погоду, и постепенно становясь постоянным.

Появляется всё прогрессирующая одышка. Увеличивается и количество гнойной или слизисто-гнойной мокроты. При сырой холодной погоде обычно происходят обострения заболевания: кашель и одышка усиливаются, выделяющейся мокроты становится больше, по ночам «вышибает» пот, появляется недомогание и быстрая утомляемость. Температура тела может быть повышена незначительно.

Наиболее опасным осложнением хронического бронхита является бронхиальная астма и эмфизема легких. Привести к серьезным осложнениям может даже самая легкая форма бронхита, поэтому очень важно обратиться к врачу при наличии первых симптомов заболевания.

Лечение бронхита

Общие назначения при острой форме заболевания и при выраженном обострении хронической – это постельный режим и обильное питье.

На грудную клетку накладывается перцовый пластырь или горчичники при снижении температуры тела.

Диета при бронхите

Острый бронхит, который сопровождается высокой температурой тела, требует обильного питья, как и при других острых инфекционных заболеваниях дыхательных путей. Это может быть молоко с медом, ягодные морсы, травяные чаи с малиновым вареньем и др.

Если для лечения назначены антибиотики, то для предотвращения нарушения микробной флоры кишечника и профилактики развития дисбактериоза, нужно употреблять в пищу кисломолочные продукты, богатые бифидобактериями, пребиотики и пробиотики, а также продукты, богатые пектином, клетчаткой, лактозой и инулином.

При хроническом бронхите питание должно быть обычным рациональным, то есть: молоко и молочные продукты, печень, сырые овощи, фрукты и ягоды, и свежие соки, пивные дрожжи. Эти продукты позволяют насытить организм необходимыми ему витаминами А, С, группы В.

Также при хроническом бронхите обязательно принимать в день по 1-2 драже поливитаминных препаратов.

Лекарственные средства при бронхите

Обычно хорошее лекарственное действие оказывает применение внутрь отхаркивающих и разжижающих мокроту средств:

- экстракт, сироп или настой корней алтея;

- Амброксол (Амброгексал, Амбросан, Амбробене, Медовент, Халиксол, Лазолван);

- Ацетилцистеин (АЦЦ, Флуимуцил);

- Бромгексин (Солвин, Бронхосан);

- Карбоцистеин (Флуифорт, Флюдитек) и др.

Также хороший эффект дает назначение противокашлевых средств:

- Глауцин;

- Гвайфензин (Колдрекс бронхо, Туссин);

- Бутамират (Синекод);

- Преноксдиазин (Либексин).

Не всегда, но часто при тяжелых формах бронхита, врач может назначить определенные антибиотики.

Лечение бронхита народными средствами

Народные средства от бронхита для внутреннего применения.

- Инжир, сваренный в молоке на малом огне, принимать максимально горячим натощак.

- Банан, размять с горячей водой и есть ложкой при кашле.

- Березовый сок также эффективен при кашле, можно добавить в него жженый сахар.

- Редька с вырезанной серединкой, на место которой засыпан сахар или мед, должна постоять ночь в холодильнике. Образовавшийся сладкий сок нужно принимать 3 раза в день по 1 ст. л.

- Луковица средних размеров, не очищенная (в шелухе), вымытая, заливается холодной водой. Туда же добавляется 60 г сахара. Нужно варить 10 минут на маленьком огне. Получится суточная доза сиропа. Принимать его после того, как остынет.

- Яблоки, протертые с медом в пропорции 1:1, принимать 3-4 раза в день по 1 ст.л.

- Мед натуральный (100 г), смалец гусиный или свиной (100 г), масло сливочное несоленое (100 г), какао (15 г), сок листьев алоэ (15 г) – всё смешать и принимать 3-4 раза в день по 1 ч.л. Помогает при не проходящем кашле и затянувшемся бронхите.

- Мед натуральный, смалец гусиный (100 г), масло сливочное несоленое (100 г), сок из листьев подорожника большого (40 мл), сок из листьев алоэ (15 мл) – смешать и принимать 2 раза в день по 2 ст.л. Помогает при затянувшемся бронхите.

- Алтея лекарственного корень залить 2 ч.л. 1 стаканом кипятка, настоять минут 15-20. Принимать настой – по 1 ст.л. перед едой 3-4 раза в день взрослым, и по 1 ч.л. 5 раз в день детям.

- Солодки корень и цветки липы в пропорции 2:1 залить одним стаканом кипятка, настоять полчаса и процедить. Принимать трижды в день по половине стакана. Помогает даже при сильном кашле, вызывая разжижение вязкой, густой мокроты

.

- Эвкалипта листья (5 г), корень девясила высокого (5 г), трава шалфея лекарственного (10 г), ромашки аптечной цветки (10 г), смешать. Взять 15 г этой смеси и залить стаканом холодной воды, прокипятить 2-3 минут, и настоять в течение часа. Принимать сразу после еды в горячем виде 1-2 раза в день по 50 мл. Помогает при кашле и наличии скудной мокроты.

- Шалфея лекарственного трава (10 г), мяты перечной лист (10 г), тысячелистника трава (10 г), листья мать-и-мачехи (5 г) – смешать. Залить 10 г этой смеси стаканом холодной воды и кипятить 2-3 минуты. Затем 1 час настоять. Принимать в горячем виде 1-2 раза в день по 100 мл после еды. Помогает при сухом кашле.

- Зверобоя продырявленного трава, мать-и-мачехи листья, цветки клевера, коровяка скипетровидного, тысячелистника трава и цветки – смешать всё в равных количествах. Залить 1 ст.л. смеси 1 стаканом холодной воды и кипятить 3-4 минуты. Настаивать 1-2 часа. Процедить и принимать 3-4 раза в день по половине стакана.

Народные средства от бронхита для наружного применения

Помогают снять кашель растирания груди.

- Растираем грудь гусиным или свиным нутряным жиром, сразу же после растирания надеваем шерстяной свитер, выпиваем стакан горячего молока с малиной или с медом.

- Можно растереть грудную клетку смесью касторового масла и скипидара (20:1), затем тепло укутаться.

- Смешайте в равных количествах натертую луковицу и гусиный жир. Разотрите перед сном грудь, укутайтесь тепло и ложитесь спать. Утром съешьте натощак 1 ст.л. такой же смеси.

Бессонница: причины и лечение, лекарства и народные средства от бессонницы

Иногда, бессонница – это вовсе и не плохо. Когда на завтра не нужно рано вставать, а дел накопившихся сегодня можно переделать много… Но когда состояние, при котором не возможно заснуть, затягивается на неделю, месяц, а то и дольше, то тут уже о не переделанных делах думать не станешь – заснуть бы и выспаться, наконец. Вот что становится главной задачей при затяжной бессоннице.

Что такое бессонница?

Бессонница – это расстройство сна, которое проявляется как нарушением засыпания, так и поверхностным, прерывистым сном и/или преждевременным пробуждением.

Уже давно установлено, что для взрослого человека для полноценного отдыха необходимо в среднем 7-9 часов ночного сна.

Определить, достаточно ли спал человек, можно по его самочувствию после пробуждения – при достаточном сне ощущается бодрость и прилив сил.

Причины бессонницы

Причин развития бессонницы может быть много. Это и какие-то особенности организма, и наличие определенных заболеваний, и проводимый образ жизни, или же внешние влияния. Отмечаются следующие причины бессонницы:

1. душное помещение, окружающий шум, неудобная постель;

2. употребление незадолго до сна кофеиносодержащих продуктов (кофе, чай и др.);

3. поздний ужин, в особенности употребление жирной, тяжелой пищи;

4. низкая физическая активность на протяжении дня;

5. эмоциональное возбуждение, стресс;

6. наличие гипертиреоза – заболевания щитовидной железы;

7. повышенная тревожность на фоне депрессивных состояний;

8. приливы у женщин во время менопаузы;

9. заболевания сердца или бронхиальная астма, которым свой ственна одышка в лежачем положении;

10. побочные эффекты от каких-либо принимаемых лекарств.

Расстройств сна изучено более 80 видов. Эту проблему совершенно нельзя назвать безобидной, так как большинство видов бессонницы не только ухудшают последующую дневную активность, но и причиняют немалый вред здоровью.

Самыми распространенными среди расстройств сна являются трудности начального засыпания, поверхностный сон (частые пробуждения ночью), короткий сон (очень раннее пробуждение).

Расстройство начала засыпания обычно происходит по причине невозможности отрешиться от навязчивых мыслей о решении каких-либо жизненных проблем, постоянное переживание заново произошедших конфликтных ситуаций и т.п.

На плохое качество сна, выражающееся в его поверхностности, может оказать влияние полный мочевой пузырь и кишечник, некоторые заболевания.

Короткий сон и раннее пробуждение развиваются с возрастом. Все три вида нарушения сна могут «доставать» одного человека, и таких страдальцев много.

Симптомы бессонницы

1. Тяжелое пробуждение – головная боль и ощущения тяжести в голове, вялость, плохое настроение, чувство разбитости. Такое состояние называют «утренней астенией».

2. Сонливость в течение дня, пониженная работоспособность – как физическая, так и умственная.

3. Хроническое недосыпание. Ухудшение памяти, развитие нервных заболеваний, вероятность ожирения, артериальной гипертензии, диабета – самые возможные последствия длительного недосыпания.

Бессонница не только вызывает развитие некоторых заболеваний, но и сама может быть следствием уже имеющегося заболевания. Вот почему необходимо обратиться к врачу для обследования общего состояния здоровья при наличии нарушений сна в течение длительного времени.

Лечение бессонницы

Бороться с бессонницей нужно – ведь и сопровождающее её заболевание можно вылечить только, поборов саму бессонницу.

Первым делом, нужно изменить свой рацион, включив в него обязательно, кроме белка и растительных жиров, микроэлементы и витамины, а также пищевые волокна – свежие овощи и отруби.

Обязательно нужно изменить и образ жизни, составив для себя гармоничный режим труда и отдыха. В особенности, нужно изменить обстановку, при которой вы отправляетесь ко сну – перед сном необходимо исключить возбуждающее чтение или просмотр фильмов, какую-либо напряженную умственную работу.

Лекарства от бессонницы

Если бессонница вызвана функциональными нарушениями нервной системы, к каким относятся вегетососудистая дистония, стрессы и неврозы, то справиться с ней можно с помощью употребления седативных средств: настойка пустырника, настойка или экстракт валерианы, корвалол, ново-пассит, балласпон, персен, беллоид и др.

Лечение более тяжелых форм бессонницы требует применения более сильных снотворных средств, которые может выписать только врач. Это темазепам (сингопам), нитразепам (радедорм, нитросан, эуноктин), мелатонин (мелаксен), золпидем (нитрест, гипноген), доксиламин (донормил).

Народные средства от бессонницы для внутреннего применения

- 50 г валерианы лекарственной (измельченные корни и корневища) залить 250 мл 70%-ого спирта, настаивать 3 недели, процедить. Принимать 2-3 раза в сутки по 20-50 капель за один прием.

- 2 ч.л. валерианы лекарственной (корни и корневища) заварить 1 стаканом кипятка в термосе, настаивать 2 часа. Принимать 3-4 раза в день по 1 ст.л. взрослым, а перед сном выпить половину стакана настоя. При повышенной возбудимости пить горячий настой 2-3 раза в день по 1\2 или 1/3 стакана. Детям принимать по 2 ч.л. 2-3 раза в день.

- 40 г корня валерианы, 30 г шишек хмеля, 14 г листьев мяты залить с утра кипяченой водой. Вечером процедить, подогреть и пить перед сном, как чай. Это средство успокаивает нервы и сердце, особенно показано пожилым людям.

- 2 ст. л. пустырника залить полулитром кипятка, настоять 2 часа и процедить. Пить по 100 мл 3-4 раза в день на протяжении 3-4 недель.

- 2 ч.л. измельченной травы и цветков зверобоя продырявленного прокипятить в течение 5 минут в 0,5 л горячей воды. Принимать по 50 мл перед едой 3-4 раза в день на протяжении 3-4 недель.

- 30 г корней и корневищ дягиля лекарственного залить половиной литра белого вина, настаивать сутки, периодически взбалтывая (по возможности чаще). Процедить и принимать дважды в день по 50 мл.

- 2 ст.л. мелиссы лекарственной (побеги и верхушки) залить двумя стаканами кипятка. После естественного остывания, настой процедить и выпить полученный напиток в течение суток. Курс лечения составляет 2-3 недели.

- овсяно-медовый напиток: в 5 стаканах воды варить 1 стакан овсяных хлопьев до тех пор, пока половина количества воды не испарится. Процедить. Первоначальный объем восполнить, добавив молоко, и варить дальше, снова до испарения половины количества жидкости. Затем добавить 4-5 ч.л. меда. Выпить напиток в подогретом виде, в течение дня за два-три приема. Курс лечения – 4 недели.

Народные средства от бессонницы для наружного применения

- Помочь заснуть могут соленые (хлоридно-натриевые) ванны слабой концентрации (3-5 г/л) длительностью 10-15 минут при температуре воды 36-37°С.

- Теплый душ перед сном.

- Горчичные ножные и ручные ванны: 1-2 ст.л. сухой горчицы, помещенные в тканевый мешочек, опускаем в тазик с теплой водой (35-37°С). Мешочек в воде нужно несколько раз отжать. Погружаем в воду на 10-20 минут - ноги до середины голени, а руки до локтей. Горчичные ванны замечательно равномерно перераспределяют кровь по всему организму из внутренних застойных органов, тем самым превосходно тренируя сосуды.

- Подушечка для сна – традиционный способ лечения бессонницы с помощью ароматов целебных трав. Успокаивающим действием за счет эфирных масел, обладают листья мяты, мелиссы, зверобоя, шишки хмеля. Также можно добавить цветы жасмина, розы, ромашки, лаванды. Набитая травами сонная подушечка кладется у изголовья, оказывая успокаивающее и снотворное действие.

Хороший сон и приятные сновидения – что ещё нужно для полноценного ночного отдыха?

Багульник болотный: состав, свойства, лечебное применение, противопоказания

Кустарник багульник, название которого происходит от старинного русского «багулить» (отравлять), полностью своё название оправдывает. У этого кустарника имеется такая характерная особенность, как сильный удушающий и дурманящий запах.

Растет багульник на болотах, торфяниках, на высокогорье, вдоль горных речушек, в подлеске сырых хвойных лесов. Это растение наиболее пахучее среди всех остальных болотных растений. Причем, аромат кажется приятным, однако, он довольно коварен, и долго находиться поблизости багульника не стоит – в итоге вы получаете сильную головную боль.

Другие названия этого растения: лесной розмарин (ничего общего с розмарином обыкновенным), головолом, багун душистый, гоноболь, болиголов (ничего общего с болиголовом пятнистым), клоповник. В лекарственных целях применяются листья багульника, или облиственные молодые верхушечные побеги вместе с цветками.

Состав багульника болотного

Содержится в листьях багульника: эриколин (гликозид арбутин), адромедотоксин (гликозидоподобное ядовитое вещество), до 2% эфирного масла и дубильные вещества.

Эфирное масло содержит в себе терпен ледол (сильнейший яд, поражающий нервную систему), геранилацетат, n-цимол, палюстрол, бициклический спирт и углеводороды.

Свойства багульника

На свойства напрямую влияет химический состав багульника болотного.

Эфирное масло резкого запаха, обладает действием, парализующим центральную нервную систему. Больше всего (до 7,5%) накапливается эфирного масла в листьях первого года перед цветением.

Багульник обладает противовоспалительными, бактерицидными, обезболивающими, интексицидными, антиспастическими, успокаивающими, наркотическими, ранозаживляющими, потогонными, отхаркивающими, кровоочистительными свойствами.

В качестве инсектицидного средства багульник используется следующим образом. Порошком листьев багульника окуривают помещения для уничтожения блох и клопов. Веточки багульника кладут в одежду, для предохранения её от моли. Также одежду можно и пересыпать порошком листьев.

Было время, когда наркотические свойства багульника использовались при производстве водки и пива (для усиления опьянения и одурманивания). Интересно, а что добавляют в эти напитки сейчас?

Лечебное применение багульника

Водный настой багульника принимают внутрь при простудных заболеваниях, надрывном не перестающем кашле, одышке, бронхиальной астме, коклюше, туберкулезе легких, подагре, ревматизме, артритах, золотухе, различных кожных заболеваниях (экземах и др.) и кожных сыпях.

Помогает настой этой травы и при спастических колитах, гастритах, желчнокаменной и мочекаменной болезнях, поскольку оказывает антиспастическое и успокаивающее действие.

При эпидемических заболеваниях настой багульника можно пить как профилактическое средство. Чай из багульника готовится из расчета 2 столовые ложки травы на 1 стакан кипятка, настаивать 10 минут и пить по половине стакана в день. Детям пить такой чай при кашле по одной чайной ложке несколько раз в день.

Эффективность этого растения была проверена клинически. Настой багульника применяется и в медицине, в качестве антисептического, отхаркивающего и успокаивающего средства при бронхиальной астме, бронхитах (астматических, острых и хронических), и при энтероколитах как вяжущее средство.

При насморке хорошо помогает мазь с эфирным маслом багульника. А при синусите и рините можно приготовить такие капли: 5 грамм багульника и 100 мл растительного масла поместить на водяную баню и кипятить на ней полчаса. Когда смесь самостоятельно остынет, профильтровать. Капать 3-4 раза в день по 2-3 капли в каждую половинку носа.

Поскольку багульник относится к растениям ядовитым, то принимать его внутрь нужно осторожно. Водный настой готовится следующим образом: двумя стаканами кипяченой остуженной воды залить 1 чайную ложку травы багульника, накрыть крышкой и настаивать 8 часов, затем процедить. Принимать 4 раза в день по половине стакана.

Можно сделать настой из 20 г травы багульника и 15 г листьев крапивы жгучей. Настаивать в 1 литре кипятка под крышкой, 8 часов, процедить. Принимать 4 раза в день после еды по половине стакана. Детям можно давать 3 раза в день по 1 ч. л.

При суставных и кожных заболеваниях багульник применяется наружно. Две столовые ложки багульника заливаются 5 ст. л. растительного масла, на малом огне смесь медленно доводится до кипени и затем в закрытой емкости настаивается 12 часов у горячей плиты, затем средство процеживается.

Это средство (багульник на масле) применяют наружно и при обморожениях, ушибах, рванных и колотых ранах, укусах насекомых, а также при эндартериите (онемении пальцев для усиления циркуляции крови в них).

Для обработки обморожений, а также мелких порезов и ссадин, отлично помогает настойка из молодых побегов багульника. Нужно заполнить пол-литровую бутылку на 2/3 объема травой багульника, и доверху долить водки. Неделю настаивать. Для обработки берется 1 столовая ложка настойки и разводится в 1 стакане кипяченой остуженной воды.

А для обработки диатезных поражений, угревой сыпи, фурункулов и лишаев больше подойдет обработка настоем побегов багульника, приготовленная следующим образом. Берется 25 грамм измельченного сухого сырья багульника, заливается 1 литром крутого кипятка. Настаивать нужно в сильно разогретой духовке в течение 10 часов, затем процедить. Этим настоем можно не только обрабатывать сыпи и поражения наружно, но и одновременно принимать его внутрь 4-5 раз в день по половине стакана после еды.

Противопоказания багульника болотного

Противопоказан прием багульника внутрь при панкреатитах, гепатитах, гломерулонефритах, беременности. Все багульники, которых насчитывается восемь видов, очень красивые, изящные растения. У нас распространен багульник болотный.

Это растение можно высадить в сад в качестве украшения, и не только. Ведь листья багульника выделяют вещества, убивающие бактерии, вредные для человека. Только высаживайте его поодаль от зоны отдыха, чтобы предотвратить головные боли.

Расшифровка биохимического анализа крови - биохимия

Биохимический анализ крови берется натощак из вены. Назначается биохимический анализ, обычно, после того, как в общем анализе крови были обнаружены какие-то отклонения от нормы.

Биохимический анализ (биохимия) показывает работу почек, печени, баланс микроэлементов в организме, в норме ли водно-солевой обмен, и включает в себя многие показатели. Именно биохимический анализ может стать главным помощником в постановке диагноза при многих заболеваниях.

Рассмотрим значения таких показателей биохимии, как: Глюкоза, Креатинин, Мочевина, Общий белок, Общий билирубин, Трансаминазы, Холестерин.

Расшифровка биохимического анализа: глюкоза.

• Для детей до 14 лет норма глюкозы составляет 3,33 - 5,55 ммоль/л крови.
• Для взрослых до 60 лет - 3,89 - 5,83 ммоль/л крови.
• Для людей старше 60 лет - 6,38 ммоль/л.

Повышенный уровень глюкозы часто является симптомом развития сахарного диабета или образующегося нарушения толерантности к глюкозе.

Глюкоза - шестиатомный сахар. В человеческом (и животном) организме, глюкоза является самым универсальным и основным источником энергии, обеспечивающим метаболические процессы, она же является главным источником для мозговых клеток. Кроме того, глюкоза выполняет и пластические функции в организме - при окислении глюкозы образуются пентозы (промежуточные продукты), являющиеся составной частью молекулы нуклеиновых кислот и нуклеотидов.

Также глюкоза необходима для синтеза и окисления полисахаридов, липидов, синтеза некоторых аминокислот. Глюкоза является основным моносахаридом. Всасываясь в кровь, моносахариды через воротную вену проходят в печеночные клетки. В них галактоза и фруктоза преобразуются в глюкозу. Концентрация глюкозы внутри клеток в гепатоцитов схожа с концентрацией её в крови.

Глюкоза, посnупающая в печень в избыточном размере, фосфорилируется, становясь гликогеном - резервной формой хранения глюкозы. У взрослого человека количество гликогена обычно составляет 150-200 грамм. При снижении пищевого рациона или снижении концентрации в крови глюкозы, гликоген расщепляется, и в кровь дополнительно поступает глюкоза.

Спустя 3-4 часа после приема пищи концентрация в крови глюкозы становится от 0,8 до 1,0 г/л. Также глюкоза переходит в кровь, если концентрация глюкозы в клетке повышается за счет синтеза глюкозы из аминокислот или лактата - этот процесс называется глюконеогенез. Первые 12 часов и немного более спустя прием пищи, концентрация глюкозы в крови поддерживается за счет распада гликогена в печени. Как только запасы гликогена истощаются, синтез ферментов, отвечающих за глюконеогенез усиливается.

Креатинин в биохимии

Креатинин – один из конечных продуктов белкового обмена в организме, по концентрации которого можно судить о состоянии мышечной системы и почек человека Свидетельствует о работе почек - низкий его уровень обычно является сигналом о развитии почечной недостаточности.

Норма креатинина в крови - 44-106 микромиллилитров на литр. Повышенный уровень креатинина в крови может быть у спортсменов по причине большого объема их мышечной массы, или у людей, употребляющих в пищу преимущественно мясные продукты, а также у людей, принимающих такие лекарства, как тетрациклин, цефазолин, ибупрофен и др. В этих случаях повышенный креатинин можно считать нормой.

На какие заболевания указывает повышенный креатинин:

• - Острая почечная недостаточность.
• - Хроническая почечная недостаточность.
• - Повреждение большого участка мышечной ткани, способствующего распаду мышц и вызывающего усиленное выделение креатинина в кровь.
• - Повышенная функция щитовидной железы (гипертиреоз) – заболевание, при котором распадается мышечная ткань из-за повышенной выработки гормонов щитовидной железы, в результате чего человек худеет. Повышенный распад мышц также является причиной увеличения в крови концентрации креатинина.

Мочевина в анализе биохимии

Норма мочевины в крови взрослого человека до 60 лет - 2,5 - 6,4 миллимоля на литр. Мочевина, или остаточный азот, остается в крови после фильтрации жидкости через почки.

При повышенном содержании мочевины можно говорить о нарушении фильтрации и плохой выделительной работе почек. Если мочевина накапливается в организме, то в дальнейшем возможна токсикация организма и развитие некоторых заболеваний, вроде подагрического артрита.

Общий белок в расшифровке биохимического анализа крови

Норма показателя общего белка в крови взрослого человека составляет 64-84 г/л крови. По этому показателю определяют уровень белка в сыворотке крови. Уровень белка резко понижается при плохом питании человека, а также, когда нарушается усвоение организмом белка.

Общий билирубин в биохимии

Норма концентрации билирубина в крови 3,4 - 17,1 ммоль/л. Повышении этого показателя возможно при механической желтухе или при вирусных гепатитах А, В, С, D.

Билирубин - это один из промежуточных продуктов распада гемоглобина, происходящего в макрофагах селезёнки, печени и костном мозге. Образуется билирубин путём ферментативного восстановления биливердина.

Трансаминазы в расшифровке биохимического анализа крови

Норма АЛТ (аланинаминотрансфераза) - до 30 МЕ.(международных единиц). Норма АСТ (аспартатами-нотрансфераза) - до 40 МЕ.

Трансаминазы - это ферменты, катализирующие перенос аминогруппы от аминокислоты к кетокислоте. АЛТ и АСТ являются органоспецифическими ферментами соответственно для печени и для миокарда.

АЛТ повышается при паренхиматозных заболеваниях печени, особенно при инфекционных гепатитах в инкубационный период, поэтому их определение очень важно для ранней диагностики заболеваний. АСТ в большом количестве находится в печени и в мышце сердца.

Содержание холестерина в крови

Норма холестерина - 3,0 - 6,0 миллимоля на литр. Рекомендуется регулярно проверять уровень холестерина после 40 лет, так как повышение этого показателя является одним из факторов риска развития атеросклероза - основной причины инфарктов, инсультов и других заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Холестерин - это органическое соединение, спирт (природный,жирный, липофильный),содержащийся в клеточных мембранах всех живых организмов, кроме безъядерных (прокариот). В воде холестерин нерастворим. Но растворим в жирах и органических растворителях. Организм вырабатывает около 80 % холестерина, а именно, этим занимаются печень, почки, надпочечники, кишечник,половые железы. В организме находится 20 % связанного холестерина и 80 % свободного.

Холестерин необходим для выработки витамина D, выработки надпочечниками различных стероидных гормонов, в том числе альдостерон, кортизол, кортизон, мужского полового гормона тестостерона, женских половых гормонов эстрогенов и прогестерона. По последним данным, холестерин играет важную роль в деятельности синапсов головного мозга и иммунной системы, включая защиту от рака Также холестерин обеспечивает стабильность клеточных мембран в широком интервале температур.

Барбарис обыкновенный. Состав, полезные свойства, применение барбариса

Барбарис обыкновенный (Berberis vulgaris L.) – это колючий кустарник семейства барбарисовых, вырастающий до 2,5 метров в высоту.

Цветет барбарис в мае-июне целыми кистями цветков желтого цвета. Растение листопадное, но есть другие виды барбариса, являющиеся вечнозелеными.

Барбарис долго цветет, а также обладает красивыми листьями, отчего ценится в качестве декоративно-лиственного растения, и используется в декоративных насаждениях и в качестве живых изгородей.

Плодом барбариса обыкновенного является красно-оранжевая ягода продолговатой формы, внутри которой 2-3 семени. Произрастает барбарис в диком виде в редколесье, на каменистых сухих почвах, в горных районах. В Азии и в Европе барбарис распространен широко.

Плоды барбариса обладают и целебными свойствами. Так что этот кустарник можно называть многофункциональным – и красиво, и практично, и полезно.

Состав барбариса обыкновенного

Биологически активные вещества содержатся во всех частях растения: в коре стеблей, корнях, ветках, плодах. Это алкалоиды берберин, берберубин, берберин, палмитин и магнофлорин.

В плодах, кроме этого, содержатся лимонная, винная и яблочная органические кислоты, каротиноиды, витамины С и К, флавоноиды, дубильные и пектиновые вещества, минеральные соли и натуральные красители. Корни барбариса содержат 11 алкалоидов. В листьях обнаружено эфирное масло, витамины С и Е, дубильные и смолистые вещества, каротин, яблочная кислота.

Целебные свойства барбариса обыкновенного

Из барбариса выделяют вещество берберин, применяемое в медицине. Под одноименным названием существует и препарат, обладающий желчегонным средством и предназначенный для лечения желчного пузыря при желчнокаменной болезни или холецистите.

Как определили итальянские доктора, благодаря действия берберина, препаратами барбариса следует лечить увеличенную селезенку, как следствие заболевания малярией. А медики Индии установили, что берберин эффективен при лечении кожного заболевания, вызываемого москитами – «пендийской язвы», а также других паразитарных заболеваний, распространенных в субтропических и тропических странах, относящихся к группе лейшманиоза.

Барбарис и препараты из него, обладают противовоспалительными, противолихорадочными, бактерицидными, желчегонными, мочегонными, седативными, болеутоляющими и гипотензивными свойствами.

Принимать препараты барбариса полезно при гепатите, холециститах, гепатохолецистите, атонии желчного пузыря, пиелонефрите, цистите, фибромиомах, при замедленном восстановлении матки в послеродовый период. Это растение сужает сосуды отдельных органов, стимулирует сокращение мускулатуры, понижает тонус желчного пузыря, что влияет на улучшение оттока желчи.

Плоды барбариса принимаются при высокой температуре, сваренными в сахарном сиропе. Отвар или настой плодов пьют при заболеваниях почек, печени и сердца. Ещё на глиняных дощечках, найденных в Вавилоне, охарактеризованы ягоды барбариса, как кровоочистительное средство.

Листья барбариса полезно добавлять в салаты, помимо пополнения организма полезными веществами, они способствуют укреплению зубов. Можно их использовать и при гиповитаминозе, болезнях желудка и печени, для остановки кровотечений, что особенно эффективно при женских заболеваниях.

Широкое применение находят кора и корень барбариса. Так, кора корней барбариса является составной частью холелитина – комплексного препарата против холецистита, желчнокаменной болезни и обострений желтухи. В составе сбора Здренко, эффективно помогающего при некоторых злокачественных опухолях, также присутствуют корни барбариса.

Корень и кора барбариса обыкновенного показали свою действенность при радикулите. Их применяют, как и листья, при заболеваниях почек, печени и желчнокаменной болезни.

В Китае издавна кора стволов барбариса применяется при воспалении глаз (делаются примочки в отваре), а кора корней, как и древесина, используются в качестве противоракового, вяжущего и средства, возбуждающего дыхание. При вывихах и переломах внутрь принимают отвар молодых побегов барбариса.

И кору, и корни, и плоды, как и листья барбариса, можно принимать в качестве высоковитаминного средства. Настой и отвар коры и корней растения барбарис используется для полоскания шатающихся зубов при ослабленных деснах, полосканий слизистой полости рта и горла, а также при заболеваниях легких и для лечения открытых ран.

Практическое применение барбариса обыкновенного

Ягоды барбариса, а также его листья, обладают кислым вкусом. Молодые листья растения в самом начале лета годятся на витаминные салаты или супы (по вкусу они напоминают щавель). Не запрещайте детям срывать листики барбариса прямо с куста и есть. Главное, чтобы они не были запыленными и не росли возле дороги.

В блюдах барбарис дает кислинку и аромат. Используют веточки барбариса и при засолке огурцов. Из плодов барбариса делают варенье, сок, отлично утоляющий жажду. Добавляя ягоды в компоты (за 10 минут до окончания варки), получаем отличный вкус и красивый красный цвет напитка.

Хранить барбарис удобно в замороженном виде. Если ягоды целые, то после морозилки их достаточно на одну минутку залить кипятком, воду слить, посыпать ягоды сахаром и размять до получения однородной массы – материал для добавления в компот готов. Но для компотов лучше сразу замораживать полуфабрикат – уже размятые ягоды с сахаром. А целые ягодки замораживать для других целей.

Ягоды барбариса идут также и на приготовление приправ к мясным блюдам. Можно и просто кинуть несколько барбарисинок прямо в плов – на большой казан достаточно 20 плодиков. Или добавить ягодки к мясу при тушении.

Рецепты лекарственных средств из барбариса

Спиртовая настойка барбариса подается в аптеке, но можно приготовить её самостоятельно, взяв 100 грамм 40%-ного спирта или водки на 20 г листьев. Настаивать в течение двух недель в темном и теплом месте, затем отжать и профильтровать – должна получиться чуть кисловатая жидкость темно-желтого цвета. Принимается настойка барбариса трижды в день по 25-30 капель. Курс приема – 2-3 недели. Хранится настойка в прохладном темном месте в темной посуде.

Спиртовая настойка барбариса рекомендована при желчно каменной болезни и других заболеваниях желчных путей и печени, при гепатите и гепатохолецистите, обострениях хронических холециститов и дискинезиях желчного пузыря. Также настойка барбариса применяется в акушерстве-гинекологии, в случаях кровотечений, связанных с воспалительными процессами или атонических кровотечений послеродового периода.

При неврастении настойка барбариса принимается 3-4 раза в день по 30 капель.

При гепатите, а также при бронхите и плеврите, помогает и отвар корней барбариса. Сухое измельченное сырье в размере ? чайной ложки залить 1 стаканом воды и кипятить в течение получаса, затем охладить и поцедить. Объем жидкости довести до исходного объема кипяченой водой. Принимать 4-5 раз в день по 1 чайной ложке.

Отвар корней и коры барбариса помогает и при воспалении десен. В один стакан кипятка добавляется ? чайной ложки сырья и на маленьком огне кипятится 30 минут, процеживается и объем доводится до первоначального. Теплым отваром полощется рот.

При цистите и воспалении почек этот же отвар нужно принимать внутрь, по 1 ч.л. три раза в день.

При язвенных заболеваниях желудка и двенадцатиперстной кишки, при тошноте, эффективен отвар листьев барбариса обыкновенного. На один стакан кипятка добавляют 1 столовую ложку сухих измельченных листьев и кипятят 15 минут, затем ещё 40 минут настаивают, после чего уже процеживают и доводят кипяченой водой до первоначального объема. Принимать следует 3 раза в день по 1 столовой ложке. Такой же прием этого отвара возможен и в качестве желчегонного средства.

При этих же заболеваниях не менее эффективен и отвар ягод барбариса. На 1 стакан кипятка необходимо добавить 2 столовые ложки сухих измельченных плодов. Кипятить полчаса, затем процедить и долить кипяченой воды до объема одного стакана. Принимать отвар ягод нужно перед едой по 50-100 мл, а как желчегонное или жаропонижающее средство – не более, чем по половине стакана 3 раза в день до еды.

Противопоказания барбариса обыкновенного

Барбарис (никакую из его частей) нельзя использовать во время беременности, а также в послеродовой период при задержке околоплодных оболочек в матке.

Также противопоказан барбарис при желчнокаменной болезни, при гепатите, циррозе печени, детям до 12 лет и при индивидуальной непереносимости.

Нельзя применять барбарис и в то время, когда проводится лечение противокашлевыми, слабительными средствами, аспирином, а также прием аминокислот или витаминов. Разумеется, использовать следует только спелые плоды, поскольку зеленые являются ядовитыми.

Как проверить, есть ли у меня авитаминоз

Сдав кровь на расширенный анализ, можно достоверно определить, каких витаминов не хватает вашему организму. Не столь подробно определить достаточность или недостаточность тех или иных витаминов можно, пройдя простые тесты.

Как проверить, достаточно ли витамина А в организме?

Тест. Определяем, хватает ли в организме витамина А (ретинола).

За каждый положительный ответ ставьте себе 1 балл, а за отрицательный ответ ничего не ставьте, т.е. 0 баллов.

1.Заметили ли вы повышенную сухость кожи?

2. Заметили ли вы сильное шелушение кожи?

3. Есть ли у вас перхоть?

4. Усилилось ли выпадение волос?

5. Наблюдаете ли вы ороговение некоторых участков кожи?

6. Беспокоит ли вас беспричинное слезотечение?

7. Быстрее ли вы стали уставать?

8. В сумерках вы стали видеть хуже?

9. Появилась ли у вас светобоязнь?

10. Чаще ли стали вы подвергаться простудам?

При результате от 2 баллов до 5 баллов можно уже говорить о недостатке в организме витамина А. В этом случае рекомендуется наполнить рацион такими продуктами, как морковь, яичный желток, кисломолочными продуктами, сливочным маслом - все они богаты витамином А. При результате от 6 до 10 баллов уже явно видна острая недостаточность витамина А. В ежедневный рацион необходимо обязательно ввести рыбий жир или печень трески.

Достаточно ли витамина B1 в вашем организме?

Определяем, хватает ли в организме витамина B1 (тиамина). Вероятность недостатка витамина В1 (тиамина) в вашем организме тем выше, чем больше у вас положительных ответов

Рекомендуется регулярно употреблять следующие продукты, в значительных количествах содержащие витамин В1: яичный желток, хлеб ржаной и пшеничный, горох и другие.

1.Быстро ли вы устаете?

2. Заметили ли вы, что память ваша ухудшилась?

3. Вас стала часто беспокоить головная боль?

4. Стала появляться одышка периодически?

5. Чувствительность в руках и ногах нарушилась?

6. Вас стала мучить бессонница?

7. Заметили ли вы у себя резкие перепады настроения?

8.Наблюдаете у себя приступы сердцебиения?

Достаточно ли витамина B2 в вашем организме?

1. Трескаются ли у вас губы?

2. В углах рта имеются трещинки?

3. Над верхней губой появились морщинки?

4. Кожа на лбу, носу и ушах стала шелушиться?

5. Быстро стали жирнеть волосы?

6. Замечаете ли вы покраснение век?

7. Стало ли у вас быстро наступать утомление глаз?

8. Стали беспокоить вас головные боли?

9. Понизился ли ваш аппетит?

Если вы ответили положительно менее, чем на половину вопросов, то недостаток рибофлавина у вас только начинает развиваться. Для того, чтобы предотвратить этот процесс, вам необходимо насытить свой рацион крупами, хлебом грубого помола, кисломолочными продуктами, яйцами.

Если же положительно вы ответили более, чем на половину, или даже на все вопросы теста, то у вас уже выраженный гиповитаминоз витамина В2. Вам необходимо не только усиленно употреблять вышеперечисленные продукты, но и принимать поливитаминные комплексы с повышенным содержанием рибофлавина.

Достаточно ли в вашем организме витамина Е

1. Вы стали чаще испытывать усталость?

2. При ходьбе нет прежней легкости?

3. Снизилась ли острота вашего зрения?

4. Беспокоят ли вас воспаления суставов?

5. Стали ли вы раздражительными?

6. Ухудшилась ли ваша память?

7. Беспокоит ли вас желудочно-кишечный тракт?

8. Беспокоит ли вас сердечная недостаточность?

9. Беспокоит ли вас дряблость кожи?

10. Если вы женщина, то бывают ли у вас нарушения менструального цикла, а если вы мужчина, то заметили ли вы снижение потенции?

Явный недостаток витамина Е у вас в том случае, если нам более, чем половину вопросов вы ответили положительно. Срочно начинайте употреблять в пищу продукты с высоким содержанием витамина Е - растительные масла, грецкие орехи, миндаль, яйца, молоко и др. Если врач назначит, то принимайте и токоферол - масляный раствор витамина Е.

Достаточно ли витамина С (аскорбиновой кислоты) в вашем организме?

Очень часто в наше время в организм поступает недостаточное количество витамина С (аскорбиновой кислоты) - и все из-за неправильного стиля питания. Ответьте на вопросы теста и выясните, хватает ли витамина С вашему организму?

1. Возникает ли у вас периодически сонливость?

2. Часто ли у вас возникает быстрая утомляемость и общая слабость?

3. Беспокоят ли вас головокружения?

4. Ухудшается ли ваше самочувствие в весеннее время?

5. Заметили ли вы у себя болезненность и размягчение десен?

6. Расшатались ли ваши зубы?

7. Появился ли у вас изо рта неприятный запах?

8. Появился ли у ваших губ синюшный или бледный оттенок?

9. При несильном надавливании на вашей коже сразу образуются синяки?

10. Чаще ли вас стали атаковать простудные заболевания?

Если вы ответили положительно более, чем на половину вопросов, то вашему организму не хватает аскорбиновой кислоты. И гиповитаминоз тем более выражен, чем больше вы дали положительных ответов. Начните больше употреблять продуктов, богатых витамином С: цитрусовых, шиповника, квашеной капусты, облепихи, клюквы, черной смородины и т.д.), а также принимать поливитаминные комплексы.