Элемент Бор в организме человека.

В человеческом организме бор содержится в легких, печени, почках, лимфатических узлах, мозге, мышцах, семенниках, и является катализатором химических процессов. Наиболее богата бором костная ткань. Бор необходим для нормального роста и развития опорно-двигательной системы с самого раннего возраста,а в более старшем возрасте предотвращает заболевания суставов и позвоночника (артрита, артроза, остеохондроза). Также бор препятствует разрежению костной структуры,

Основное действие бора

Элемент бор улучшает структуру костного скелета - регулирует активность паратгормона паращитовидной железы, благодаря чему улучшается обмен фтора, кальция и магния - основного "строительного материала" костных структур, и предотвращает избыточное выведение из организма этих элементов. Кроме того, бор повышает уровни гормонов, в особенности тестостерона и эстрогена, важных для целостности костной структуры.

Особенно полезен бор женщинам в постклимактерическом периоде, во время которого повышается риск развития остеопороза. Бор влияет и на преобразование в организме витамина D, что тоже увеличивает способность организма усваивать кальций. Так что, бор поддерживает здоровье костной системы, снижает остроту симптомов артрита. Участвует элемент бор и в ферментативных процессах - связываясь с активным центром ферментов, бор вызывает их ингибирование, регулируя, таким образом, ферментативную активность.

Кроме всего этого, бор нормализует обмен нуклеиновых кислот - способствует образованию нуклеиновых кислот, участвуя в образовании исходных соединений для их синтеза. Таким образом, бор поддерживает и стимулирует синтез белковых веществ, что способствует обновлению клеток всех органов и тканей организма. Элемент бор также предотвращает почечно-каменную болезнь - он способствует снижению в моче количества оксалата, который в комплексе с кальцием образует почечные камни.

Основные источники бора

Бор содержится в бобовых растениях, орехах, помидорах, грушах, черносливе, мёде, морепродуктах, финиках. Хороший сон и приятные сновидения – что ещё нужно для полноценного ночного отдыха?